Stressmanagement: RELIEF als „Top Brand Corporate Health“

RELIEF® - Die Toolbox für Resilienz und Stressmanagement RELIEF® - Die Toolbox für Resilienz und Stressmanagement zum "Top Brand Corporate Health" ausgezeichnet BGM-ExpertInnen empfehlen Deutschlands beste Gesundheitsdienstleister: Qualitätssiegel "Top Brand Corporate Health" von EUPD Research für RELIEF GmbH -Ein Unternehmen der SCHEELEN-Gruppe Die RELIEF GmbH steht für "individual and organizational health" und bietet eine ganzheitliche "digitale mental health solution" für mittelständische und große Unternehmen. Diese tragen dem Trend...

Stressabbau in der Natur

Wie Sie Stress nachhaltig in den Griff bekommen und in der Natur Gesundheitsvorsorge betreiben können Natur für Gemüt und Gesundheit In den 80iger Jahren fing alles an: Das amerikanische Forscherehepaar Kaplan und der Wissenschaftler Roger Ulrichs untersuchten die gesundheitsfördernden Wirkungen der Natur auf uns Menschen. Und erhielten spannende Ergebnisse: Teilnehmer verschiedenster Studien gaben an, dass sie sich nach einem Waldspaziergang entspannter, ausgeglichener und selbstbewusster fühlten. Auch...

Reicht eine Stunde, um ein Problem zu lösen?

Warum ein einstündiges Gespräch nicht ausreicht, um Probleme zu lösen, und was stattdessen nötig ist, verdeutlicht Mario Wilke anhand seiner eigenen Erfahrung. Warum eine Stunde Gespräch nicht ausreicht, um ein tiefliegendes Problem zu lösen, erläutert Mario Wilke anhand einer Begebenheit, die er selbst erlebte. "Vor einiger Zeit kam ein Bekannter auf mich zu, der mich um ein Gespräch bat, um ein Problem zu lösen. Grundsätzlich...

60 Sekunden zittern für den Weltrekord!

Stress pur beim Internationalen Zoom Hack Slam mit 314 Teilnehmer:innen aus 22 Nationen. Veranstalter war Deutschlands bekanntester Sprecher, Hermann Scherer.

Bildungsurlaub: Stressbewältigung in und mit der Natur

In der Natur Stress abbauen und lernen, gelassener und souveräner mit Stress umzugehen Lange Zeit lebten wir Menschen direkt in und mit der Natur. Es gab keinen Lärm, keine Telekommunikation und keine Reizüberflutung. Und auch wenn das Leben damals alles andere als einfach war, hatte es doch nicht die Stressbelastung, der wir heutzutage ausgesetzt sind. Wie wäre es also, die Zeit etwas zurückzudrehen und sich wieder...

Ein genauer Blick auf die Ressource Zeit

Wo Zeitfresser verborgen sind, was Stressmanagement bedeutet und wie Zeit sinnvoll investiert wird, beleuchtet Mario Wilke. Die Frage "Was ist Zeit?" habe sich vermutlich jeder schon einmal gestellt. Dass Zeit, gleichzusetzen ist mit Geld, gehört wohl zu einer der bekanntesten Aussagen. "Dabei ist sie noch vielmehr als das. Das meiste, was wir Menschen besitzen, kann ersetzt werden - Zeit nicht. Denn egal, was wir tun,...

Depressionen erkennen und handeln

Mario Wilke spricht offen über das Thema Depressionen und Burnout und zeigt auf, warum Handlungsbedarf besteht. Jeder Mensch durchlaufe in seinem Leben Phasen der Niedergeschlagenheit, sei es aufgrund privater Schicksalsschläge oder beruflicher Tiefs. Sie sind ebenso normal wie Glücksphasen, bergen aber auch die Gefahr einer Depression. "Depressionen sind schwere seelische Erkrankungen, die unabhängig von Alter, Geschlecht oder gesellschaftlicher Stellung auftreten können", erläutert Mario Wilke. Häufig...

Raus aus der Perfektionsfalle! E-Book: Ent-Stress Dich!

Interview: Entstressen - Reaktionen der Menschheit in allen Sinneskanälen

Mit Mario Wilke Strukturen verbessern und Lebensqualität steigern

Als Ratgeber und Begleiter sorgt Mario Wilke mit dem Wirkungsrad dafür, Strukturen zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern. Aus eigener Erfahrung weiß Mario Wilke wie es sich anfühlt, wenn das Leben von Dauerstress, Druck und zu wenigen Erholungsphasen geprägt ist: "Mit Anfang dreißig erlitt ich bereits einen Herzinfarkt. Später folgte ein Burnout und ich erkannte, dass sich in meinem Leben dringend etwas ändern musste."...
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