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Quadros-Methode

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Wenn Schlaf und Stress eine Allianz eingehen – Wer nicht mehr abschalten kann, ist nicht mehr produktiv

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Die Anforderungen des Alltags können leicht Stress erzeugen. Unruhe und Anspannung verfolgen viele Menschen bis in die Nacht und stören den Schlaf, der für Erholung und Regeneration wichtig wäre.

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