Winterblues: Schluss mit Trübsal

ARAG Experten geben Tipps gegen den Winterblues In der kalten Jahreszeit machen die kurzen, dunklen Tage vielen zu schaffen. Nicht nur die Tage werden trüber, die Stimmung wird es auch. In extremen Fällen sprechen Fachleute sogar von einer saisonal abhängigen Depression (SAD, auch Winterblues). Die ARAG Experten geben einige praktische Tipps, wie man seelisch auftanken kann. Runter vom Sofa! Joggen, Fahrrad fahren, spazieren gehen, Yoga machen...

Vollspektrum-Lichtduschen: aktiv und gut gelaunt durchs ganze Jahr

Bei saisonalen Stimmungsschwankungen gilt eine Anwendung mit Licht als besonders wirksam. Tageslichtlampen mit Vollspektrumlicht leisten auch ganzjährig als gesunde Beleuchtung wertvolle Dienste.

Winterdepression: Wenn Lichtmangel krank macht

Lichtmangel beeinflusst jeden von uns mehr als die meisten Menschen glauben. Licht kann dagegen sehr gut helfen - das richtige Licht sogar noch mehr.

Lichttherapie: Die belebende Kraft der Sonne nutzen

Die Sonne als Vorbild: Lichttherapiegeräte mit Vollspektrumlicht bieten eine dem Sonnenlicht sehr nahes Licht und sind deshalb besonders wertvoll und hilfreich. Während einige Lichttherapiegeräte auf möglichst hohe Beleuchtungsstärken abstellen, nutzen andere Vollspektrumlicht. Das abgebildete natürliche Lichtspektrum wirkt nämlich auch mit weniger Lux.verschiedene Lichttherapiegeräte mit Vollspektrumlicht, dimmbar für optimale Helligkeit im Alltag, Zuhause und am Arbeitsplatz mehr Wohlbefinden und besseres Sehen Vollspektrumlicht: Die frische Helligkeit eines Sommertages Wenn weiße Wölkchen...

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