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Fitnesstipp
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Trainieren im Team – „Wir-Gefühl“ für mehr Motivation
Ob Sport mit Freunden, im Verein oder mit Arbeitskollegen - das Trainieren im Team macht Spaß, stärkt soziale Kontakte und verfolgt gemeinschaftliche Ziele. Anna...
Mit Treppensteigen den Einstieg ins Ausdauertraining schaffen
Nach zwei Stockwerken Treppensteigen völlig außer Atem? Da kommt schnell der Gedanke auf, beim nächsten Mal den Aufzug zu nehmen... Das ist natürlich um einiges...
Sport an der „frischen“ Luft
Draußen ist es kalt - eine perfekte Ausrede für Sportmuffel!?
Auch bei dieser frischen Luft lohnt es sich rauszugehen und Sport zu treiben. Mit...